Диетические куриные оладьи
Описание приготовления:
Содержание:
Сегодня предлагаю приготовить очень вкусные куриные оладьи, которые готовятся достаточно просто и быстро из минимального и доступного набора ингредиентов. Берите на заметку рецепт!
Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Птица / Курица
Блюдо:
Горячие блюда
Диета:
Диетическое питание
Ингредиенты:
- Курица — 300 Грамм
- Яйцо куриное — 1 Штука
- Сыр — 50 Грамм
- Кефир — 100 Миллилитров
- Рисовая мука — 2 Ст. ложки
- Зелень — 1 Пучок
- Соль — 1 Чайная ложка
Количество порций: 4
Как приготовить «Диетические куриные оладьи»
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Курицу очень мелко нарежьте и выложите в глубокую тарелку.
Сыр натрите на мелкой терке и добавьте к курице.
В отдельной емкости смешайте кефир, яйцо, добавьте соль и хорошо взбейте.
Кефир с яйцом смешайте с курицей, добавьте зелень и хорошо все перемешайте.
Всыпьте просеянную рисовую муку и еще раз хорошо все перемешайте.
Обжарьте куриные оладьи в хорошо разогретой сковороде по 2-3 минуты с каждой стороны.
Диетические куриные оладьи готовы. Приятного аппетита!
Источник